Goed voor lichaam en geest: pilates
“Iedereen zou eens Pilates moeten proberen om meer bewustwording van je lijf te krijgen. Goed voor lichaam en geest”, zegt Linda Blankestijn. Zij deelt graag haar passie voor pilates, dat ze al meer dan twintig jaar beoefent.
De lessen vinden plaats op een inspirerende locatie: in de zomer in de tuinen van landgoed Het Haveke en in de winter in Het Koetshuis.
Personal en duo-trainingen zijn ook mogelijk – daarvoor maken we gebruik van de geavanceerde pilates reformer.
Wat is pilates?
Wil je je spieren versterken en tegelijk soepeler worden? Maak kennis met pilates bij De Sportloods.
Het hoofddoel van pilates is de opbouw van een sterk en stabiel lichaamscentrum. De spieren die je traint — rondom je rug, buik, heupen en bekken — gebruik je dagelijks bij bijna alles wat je doet.
Juist omdat je deze kernspieren zo vaak gebruikt, is het erg belangrijk om dit te trainen. Zo blijft je lichaam sterk en in balans en neemt het risico op blessures af. Na een aantal lessen merk je dat je leniger bent, je spieren sterker worden en je meer kracht in je rug hebt. Daarnaast ervaren veel deelnemers ook nog eens dat ze mentaal sterker worden.
Oefeningen
Bij pilates voer je oefeningen uit op een mat. Je wisselt staande, zittende en liggende houdingen af in een vloeiende beweging. Om de oefeningen te variëren, werken we soms ook met materialen zoals pilatesballen en ringen.
Voor wie?
Pilates is geschikt voor iedereen die zijn lichaam sterker wil maken. Ook als je last hebt van blessures en fysieke ongemakken is pilates een echte aanrader: doordat je focust op een betere houding, verminderen gewrichts-, rug- en nekpijn.
Ook een Pilates les volgen?
Interesse? Stuur een mail naar linda@desportloods.nl of vul het contactformulier in.
