Pilates
Als echtgenote van Raymon ben ik natuurlijk nauw betrokken bij De Sportloods. Ik concentreer mij vooral op de Pilates lessen en de PT Pilates op de Reformer.
De Pilates lessen geef ik samen met Maaike en Nienke op een unieke locatie in Eefde, in de zomer in de tuinen van landgoed Het Haveke en in de winter in Het Koetshuis.
Pilates is mijn passie en doe dat al meer dan 20 jaar.
Ik zeg altijd: “Iedereen zou eens Pilates moeten proberen om meer bewustwording van je lijf te krijgen. Goed voor lichaam en geest”
Wat is Pilates?
Wil je jouw spiergroepen sterker maken en wil je tegelijkertijd een soepeler lichaam? Maak kennis met Pilates! Bij De Sportloods kun je terecht voor het volgen van diverse Pilates lessen.
Het hoofddoel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum op te bouwen. De spieren die je traint met Pilates, gebruik je dagelijks bij bijna alles wat je doet. Denk aan de spieren rondom je rug, buik, je heup en bekken. Juist omdat je deze kernspieren zo vaak gebruikt, is het erg belangrijk om dit te trainen. Zo blijft je lichaam sterk en in balans waardoor het risico op blessures vermindert. Na een aantal lessen merk je dat je leniger bent, je spieren sterker worden en je meer kracht hebt in je rug. Daarnaast ervaren veel mensen ook nog eens dat ze mentaal sterker worden.
Oefeningen
Bij Pilates worden oefeningen op een mat uitgevoerd. Je wisselt verschillende staande, zittende en liggende houdingen af in een vloeiende beweging. Meerdere docentes geven bij De Sportloods les met verschillende materialen, waaronder Pilates ballen en ringen.
Voor wie?
Pilates is voor iedereen geschikt, als je spiergroepen sterker wilt maken. Heb je last van blessures en fysieke ongemakken? Dan is Pilates ook een echte aanrader. Het zorgt ervoor dat gewrichtspijn en rug- en nekpijn worden verminderd. Dit komt doordat er wordt gefocust op een betere houding.
Ook een Pilates les volgen?
Interesse? Stuur een mail naar linda@desportloods.nl of vul het contactformulier in.
